Mga pagkaon nga kinahanglan likayan kung adunay Ubo

Ang cough o ubo usa ka reaksyon sa lawas aron tanggalon ang sipon, plema ug uban pang butang na makairita sa baga ug mga agi-anan sa hangin. Ang cough o ubo adunay lain-laing kinaiya ug usahay, sintomas pud kini sa sakit sama sa common colds, asthma ug bronchitis, kung adunay ubo o cough, kasagarang mabati ang pagpanakit o pagpangatol sa tutunlan. Mao nga importante nga makabalo sa mga sintomas niini ug mga butang nga kinahangalan likayan kung adunay ubo o cough.

Mga Sintomas sa Ubo

Ang ubo usa ka sintomas sa usa ka sakit apan psoibleng makasinati ug uban pang sintomas depende sa kondisyon ng hinungdan sa ubo:

• Sipon ug plema
• Sakit sa ulo
• Naglisod og ginhawa
• Pagkatol ug pagpanakit sa tutunlan
• Pagpanakit sa dughan
• Wheezing o  giapilan og huni ang pag-ubo

Ang mga klase sa plema usa ka senyales sa sakit nga hinungdan sa pag-ubo:

• Pilit-pilit, berde o yellow - Ang maong sakit kasagarang makatakod. Base sa kolor niini, mahibaloan kung ang plema posibleng dunay abscess o nana. Kasagaran kining makita sa ubo ug sipon, pulmonya ug bronchitis.
• Murag abo ang kolor, klaro ug dili kayo pilit-pilit – Kini sagad nga ginagawas sa lawas kung adunay asthma ug Chronic Obstructive Pulmonary Disease o pabalik-balik na ubo.
• Giapilan og dugo – Posible kining senyales sa impeksyon sa baga o ang pag-grabe sa sakit. Mamahimo sab kining sintomas sa usa ka lawom nga kondisyon sama sa lung cancer, TB ug pulmonya.
• Kolor pink ug adunay bula – Kini usahay sintomas sa pulmonary edema o sobra na pagdaghan sa likido sa baga.

Mga Pagkaon na Kinahanglan Likayan

1. Dairy o pagkaon na adunay gatas

Kada adunay cough o ubo, ginatambag nga likayan ang dairy o mga pagkaon na adunay dairy tungod makatabang kini sa pagdaghan sa plema.

2. Citrus fruits o juices

Sumala sa ubang eksperto, ang mga citrus fruits sama sa orange, lemon ug calamansi kinahanglan likayan tungod sa acidic kini ug posibleng makadaot sa tutunlan. Bisan aduna kini vitamin c na makatabang sa pagpaayo sa ubo, kung nadaghan ang pagkaon o pag-inom niini, posible kining makadaot kay sa makaayo.

3. Fried food o piniritong pagkain

Ang fried foods o mga piniritong pagkaon magpasamot lang sa cough o ubo. Mao nga ang mga pagkaon nga sama sa chips, French fries ug uban pang junk foods kinahanglan likayan. Makabusog lang kini apan wala kayo kini nutrisyon nga mahatag sa lawas aron maayo kini.

4. Coffee

Ang coffee dili maayo para sa tao nga dunay cough o ubo tungod mamahimo kining hinungdan sa paglisod og ginhawa ug posible sab kining hinungdan sa dry cough.

5. Alcohol

Ang alcohol hinungdan sa dehydration ug makapaubos sa immune system, maong kinahanglan kining likayan kung adunay cough o ubo.

Ang mga pagkaon nga nahisgotan kay pipila lang sa mga pagkaon na kinahanglan likayan kung adunay cough o ubo. Aron makasiguro nga maayo ang pagbati, kinahanglan muadto sa doktor aron ma-assess ug mahatagan og sakto na tambal sa ubo sama sa RiteMED Ambroxol. Gawas niini, importante sab ang pag kaon og mga masustansya nga pagkaon og sakto nga pahulay aron mas mupaspas ang pag-ayo sa cough o ubo.